Así se ve una semanacon BOCAO.
Un menú pensado por nutricionistas y preparado por chefs, que rota semanalmente para mantener variedad, adherencia y sabor.
Bowls & ensaladas
Combinaciones frescas con proteína, granos y vegetales de temporada.
Platos calientes
Recetas reconfortantes con control de macros y sabor auténtico.
Snacks saludables
Opciones entre comidas incluidas en planes Estándar y Premium.
Opciones veganas
Menú 100% plant-based disponible como opción en cualquier plan.
Menú de la semana
Cada semana renovamos las opciones. Aquí tienes un ejemplo de lo que podrías recibir.
Lunes
Almuerzo
Bowl verde con pollo cítrico
520 kcalAlto en proteínaSin gluten
Cena
Crema de zapallo con tostadas integrales
380 kcalVegetarianoFibra
Martes
Almuerzo
Lomo saltado fit con arroz integral
550 kcalClásico peruanoProteína
Cena
Ensalada mediterránea con hummus
340 kcalVeganoLigero
Miércoles
Almuerzo
Curry thai de garbanzos
480 kcalVeganoEspecias suaves
Cena
Tacos de pescado con slaw de repollo
420 kcalOmega-3Fresco
Jueves
Almuerzo
Pollo teriyaki con vegetales al wok
510 kcalAsiáticoBalanceado
Cena
Sopa minestrone con pan artesanal
360 kcalReconfortanteFibra
Viernes
Almuerzo
Wrap de pavo y hummus
470 kcalRápidoProteína
Cena
Pasta integral con pesto de albahaca
450 kcalVegetarianoSaciante
El menú rota cada semana
Nuestro equipo de nutrición diseña nuevos platos semanalmente para mantener variedad, evitar la monotonía y asegurar un aporte nutricional completo y balanceado.
¿Quieres probar este menú?
Elige tu plan y empieza a recibir comidas como estas cada semana.